ヘルスメーター!
朝のウォーキング&ジョギングを初めてやっと1ヶ月が経ちました!我ながらよく続いたな・・・と感心しています♪
最近は朝6時くらいだとまだ辺りが薄暗いです。。。写真は夕日・・・ではなく、朝日です。こんな田舎の景色を見ながら今日も一日ガンバロウっ!と気合をいれています♪
ところで、皆さんは健康管理って何かされていますか?
私は最近のウォーキングの成果を確かめようと、新しくヘルスメーターを買いました。
これが、最近のヘルスメーターってすごいんですね!
こんなことが分かるんです♪
○もちろん体重
○体脂肪率
○BMI
○骨格筋率(筋肉量)
○基礎代謝
○内臓脂肪
○体年齢
すごいですよね?中には測るのが怖いのもありますが・・・
毎日測って自然と意識づけされて健康に気をつけるようになる・・・と思います。
皆さんも始めてみませんか?