岐阜の工務店　(株)愛和　ブログ

こんにちは！

朝のウォーキング＆ジョギングを初めてやっと１ヶ月が経ちました！我ながらよく続いたな・・・と感心しています♪

最近は朝６時くらいだとまだ辺りが薄暗いです。。。写真は夕日・・・ではなく、朝日です。こんな田舎の景色を見ながら今日も一日ガンバロウっ！と気合をいれています♪

ところで、皆さんは健康管理って何かされていますか？
私は最近のウォーキングの成果を確かめようと、新しくヘルスメーターを買いました。
　これが、最近のヘルスメーターってすごいんですね！
こんなことが分かるんです♪

　○もちろん体重
　○体脂肪率
　○ＢＭＩ
　○骨格筋率（筋肉量）
　○基礎代謝
　○内臓脂肪
　○体年齢

すごいですよね？中には測るのが怖いのもありますが・・・
毎日測って自然と意識づけされて健康に気をつけるようになる・・・と思います。
皆さんも始めてみませんか？