ヘルスメーター!

こんにちは!IMG_0303

朝のウォーキング&ジョギングを初めてやっと1ヶ月が経ちました!我ながらよく続いたな・・・と感心しています♪

最近は朝6時くらいだとまだ辺りが薄暗いです。。。写真は夕日・・・ではなく、朝日です。こんな田舎の景色を見ながら今日も一日ガンバロウっ!と気合をいれています♪

ところで、皆さんは健康管理って何かされていますか?
私は最近のウォーキングの成果を確かめようと、新しくヘルスメーターを買いました。
 これが、最近のヘルスメーターってすごいんですね!
こんなことが分かるんです♪

 ○もちろん体重
 ○体脂肪率
 ○BMI
 ○骨格筋率(筋肉量)
 ○基礎代謝
 ○内臓脂肪
 ○体年齢

すごいですよね?中には測るのが怖いのもありますが・・・
毎日測って自然と意識づけされて健康に気をつけるようになる・・・と思います。
皆さんも始めてみませんか?

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